Тренинги и Мастерские

В нашем Центре вы можете пройти следующие Тренинги и Мастерские:

 

«Стройнеем со смыслом»

Речь пойдет о том, почему наши намерения очень часто так и остаются намерениями, не переходя в конкретные действия. Новый год, загаданные желания, мечты, как приблизить их исполнение через наполнение глубинными смыслами?

Смыслы дают нам энергию к действиям, а ответ на вопрос «зачем?» поднимает с дивана и позволяет формировать новые привычки легко и непринужденно.

Кому рекомендую: тем, у кого есть мечты, намерения, желания, цели похудеть, но никак не удается приблизить их, воплотить в своей жизни.

С любыми другими целями и задачами, личными или профессиональными, которые никак не хотят воплощаться — тоже можно приходить.

Что будет: будем искать ответы на разные вопросы, создавать ритуалы, формировать новые отношения для реализации своего намерения.

 

Ведущая Тренингов личностного роста — Елена Чурило (Практикующий коуч-консультант и бизнес-тренер).

 

Мастерская      «Работа с тенью»

Работа с тенью заключается в том, чтобы вывести ваше истинное «Я» на свет. Что мы понимаем под  тенью?

Когда мы говорим о тени, мы подразумеваем те части нас, которые мы отрицаем или прячем. Может быть даже от самих себя. Тень – это та часть нас, которой мы не хотим быть.

У всех нас есть Тень, та часть, которая присутствуя в нас и осуществляя выборы, нами практически не осознается. Это как бы «не мы». Тень оказывает влияние на наши близкие отношения и отношения с коллегами по работе. Вызывает у нас бурные эмоции и переживания, но при этом часто продолжает оставаться в «тени». Пока мы не осознаем или не признаем свою Тень, она управляет нами, особенно в сложных ситуациях.

Воссоединение со своей Тенью — это возвращение себя, своей целостности, обретение дополнительных ресурсов и источников энергии.

Кому рекомендую: всем, потому что раскрытие себя, путь к себе, это процесс удивительный и  бесконечный.

Задача: осознать свои теневые стороны, познакомиться с несложными инструментами, которые позволят постепенно интегрироваться со своей Тенью.

 

Мастерская «Колесо жизни, или как не пропустить главное»

Колесо жизни, или колесо Баланса, известно многим. Однако, уходя с головой в работу, или в семейные заботы, мы редко вспоминаем о нем. А ведь так полезно иногда сделать пересмотр: работа, семья, любовь, здоровье, отдых… Как разные сферы проявлены в нашей жизни, на все ли хватает времени и сил?

Что происходит, когда все усилия направлены в одну область? Как развитие одной сферы влияет на динамику в других областях?

Где тот баланс, то колесо, которое создаст нам ощущение гармонии, наполненности сегодняшнего дня, послужит дополнительным источником энергии?

 

Тренинг «Имидж»

Как в одну и ту же реку нельзя войти дважды, так и первое впечатление можно произвести только один раз.

Парадокс заключается в том, что даже если мы не собираемся производить какое-либо впечатление, мы все равно его производим!

Как сделать так, чтобы ваш образ помогал вам, а не служил препятствие на пути к достижению ваших профессиональных целей?

Цель: проанализировать, какую информацию и на основании чего с нас считывают другие люди.

Кого мы ждем на нашу программу?

• Тех, у кого первое впечатление играет большую роль в успехе переговоров, кому это действительно важно.
• Тех, кто планирует карьерный рост или собирается менять место работы.
• Тех, у кого есть ощущение, что он производит не то впечатление, на которое рассчитывает.
• Тех, кому любопытно узнать про себя что-то новое.

Результатом тренинга будет:

• Понимание, как вас воспринимают другие люди, какие профессиональные роли в вас видят.
• Понимание того, для какой организации какой внешний образ является наиболее  приемлемым. Как это предусмотреть и подготовиться к встрече.
• Поиск решений, которые позволят вам донести о себе через образ желаемую информацию.

 

Мастерская «Стресс – энергия разрушения или созидания? Выбор за нами!

Разные жизненные ситуации, неприятности, могут провоцировать стрессовые состояния. Как минимизировать их последствия?

Что делать, если избежать стресса не удалось? Что такое стресс и как отличить стресс от дистресса? Как быть с постоянными стрессами?

Как личностные качества позволяют человеку справляться с большими эмоциональными и интеллектуальными нагрузками? Как успеть все и не нанести вреда здоровью? Мы познакомимся с техниками снятия эмоционального напряжения, научимся работать с источниками стресса.

 

Мастерская «Сила действовать»

Чем мы  управляем и чем не управляем в своей жизни, на что реально влияем, а на что не можем повлиять? Где проходит этот водораздел: круг забот и круг влияния?

Как ясность происходящего в своей жизни помогает обрести силу, возможность и желание действовать?

Как те, или иные убеждения, влияют на нашу жизнь, придавая, либо лишая нас сил? При каких обстоятельствах позитивное убеждение начинает играть функцию ограничения, препятствует изменениям в жизни. Что делать, если такие убеждения обнаружены?

 

Тренинг «Секреты постановки целей»

Как часто  в повседневной суете мы задаемся вопросами «Чем я занимаюсь в своей жизни?», «Это действительно самое важное для меня?», «Что там дальше, за той целью, к которой я иду сейчас?», «Чем окажется мое достижение — «мыльным пузырем» или очередной ступенькой к чему-то большему?»

Кого мы ждем:

• Всех, кто хочет переосмыслить свою повседневную деятельность
• Всех, кому важно увидеть новые направления для себя и «пропитаться» значимыми целями.
• Всех, кому интересно сделать достижение целей более легким
• Всех, кто готов работать с личными и профессиональными целями

Вместе с Еленой Чурило (коуч-консультантом, бизнес-тренером) Вы сможете:

• «сверить карты» и определить, какая, «своя» или «чужая» цель ведет Вас  по жизненному пути;
• найти вдохновляющие цели и  энергию движения к ним;
• сформулировать цель так, чтобы и Вы, и Ваша цель двигались навстречу друг другу.

Мастерская «Взаимозависимые пары: дом и работа, активность и отдых, ищем  баланс»

Борьба и единство противоположностей в нашей жизни. Взаимозависимые пары, формирующие длительные неразрешимые проблемы,  как полярности, которыми можно управлять.

Как научиться использовать потенциал полярностей, не поддаваясь инерции оказаться в крайней точке.

Осознанное управление полярностями. Создание синергического эффекта на пересечении выгод двух противоположностей, вместо «или-или» используем «и-и».

Признание и уважение противоположностей дает нам энергию на балансирование этих процессов.  Так, работа,  дает силу и энергию для личной жизни. А устроенная личная жизнь —  служит основой для развития в профессии.  Важно научиться ставить  более глобальные объединяющие цели.

 

Мастерская «Планируем изменения. С чего начать?»

Многим из нас знакомы начинания Новой жизни с Нового года, или с понедельника.  Бег  по утрам, голодание после 19 часов, обучение английскому, и далее по списку!

Почему так часто наши намерения остаются всего лишь намерениями? Почему побеждают старые привычки? Куда исчезает наша мотивация? Где найти силу и энергию, чтобы начать делать что-то иначе?….

Мы обсудим как подойти к решению таких задач комплексно, как использовать визуализацию и интегральную модель Кена Уилбера  в планировании и осуществлении изменений.  Какие маленькие секреты позволят вам осуществить намеченное.

 

Тренинг  «Противостояние манипуляциям дома и на работе»

Есть такой афоризм: «Если вы не замечаете, что вами манипулируют, значит вы в руках профессионала!»

Действительно, как часто мы подвергается манипулятивному воздействию, и не замечаем этого? Почему одни люди подвержены манипуляциям постоянно, а для других — это короткий эпизод? Какие признаки манипуляции вам стоит знать? Что делать, если вы понимаете, что рядом с вами манипулятор?

Цель: познакомиться с инструментами противостояния манипуляциям, выбрать то, что подходит лично вам.

Кого мы ждем на нашу программу?

• Всех, кто подвергается манипулятивному воздействию и хочет научиться распознавать и противостоять манипуляциям.
• Всех, кому важно не подвергаются манипуляциям на рабочем месте или в процессе важных переговоров.
• Всех, кому эта тема интересна.

 

Мастерская «Эволюция ценностей человека.»

Все люди  разные, и это понятно. Однако, по мере своего развития, мы все проходим примерно  один и тот же путь.

Этот путь состоит их восьми этапов, восьми уровней мышления, восьми логик действия. Каждый этап имеет свойственные ему ценности, модели поведения и мотивы. Переходя от одной стадии своего развития к другой, мы меняем свой образ мысли…

На встрече мы поговорим о том, как ценности человека влияют на его понимание событий  и  принятие решений. Как ведущие нас ценности управляют нашим поведением в магазине, при выборе работы или партнера. Станет понятно куда мы идем и какая перспектива впереди.

 

Мастерская «Управление собой и своими состояниями. Эмоциональный интеллект.

Возможность управлять собой, своими состояниями и осознание своих убеждений оказывает очень сильное влияние на жизнь человека.

Убеждения, заложенные в нас с детства и не всегда осознаваемые, вызывают сильный эмоциональный отклик. Они определяют способность человека действовать и взаимодействовать с другими людьми. Эмоциональные переживания формируют состояния человека. Осознание своего состояния и умение управлять им, позволяет «держать удар» и не реагировать на нападки.

Цель: осознать, как возможность управления собственными состояниями влияет на вашу результативность и определить собственную зону ближайшего развития в этом направлении.

Кого мы ждем на нашу программу?

• Тех, кто хочет понять как эмоции связаны с нашими состояниями, уровнем энергии и готовности к действиям
• Тех, кто готов определить свою зону ближайшего развития в управлении собственными состояниями
• Тех, кому интересно проработать свои ограничивающие убеждения в группе.

В процессе тренинга мы:

• Будем знакомиться со своими эмоциями, учиться осознавать и обозначать их (конечно, через игру)
• Знакомиться с инструментами для работы со своими «любимыми» состояниями (например, неуверенности в себе)
• Учиться управлять своим состоянием без «влипания» в него
• Отслеживать, как изменение состояний и установок, влияет на способность
• действовать и контактировать с другими людьми.

 

Тренинг «Время загадывать желания»

Вы уже придумали, какие Желания Вы будете загадывать на Новый год во время боя курантов? Отлично, давайте вместе посмотрим, как загадать Желания так, чтобы они непременно сбылись.

«Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, порзволяющий его осуществить» Ричарб Бах.

Тренинг проходит в необычном формате. Основная задача, с которой мы будем работать на тренинге, это умение правльно формулировать свои Желания и пропитываться ими так, чтобы они двигались нам навстречу.

И пусть наши Желания удивляются нашим Возможностям!

Кого мы ждем на нашу программу?

• Всех, кому важно разобраться почему какие-то желания сбываются легко и просто, а какие-то никак не хотят к нам приблизиться
• Всех, кто верит в чудеса и исполнение Желаний
• Всех, кому важно поймать ощущение детства, окунуться в этот загадочный мир
• В процессе тренинга мы:
• Будем осваивать искусство системно работать с нашими Желаниями
• Учиться принимать Дары и Послания от всего, что нас окружает
• Творить, создавая Коллажи

Всем участникам иметь с собой по 3-4 журнала с иллюстрациями (для коллажей).